Meditasyon ne için yapılır?

Meditasyon ne için yapılır? Nelere dikkat etmek gerekir? Meditasyon, zihinsel ve duygusal dengeyi sağlamak, stresi azaltmak, odaklanmayı arttırmak, yaratıcılığı geliştirmek ve zihinsel farkındalığı artırmak gibi çeşitli nedenlerle yapılır.