diyet çeşitleri ve içeriği
Hollywood Diyeti nedir? Örnek bir Hollywood Diyeti diyeti sizler için hazırladık..
“Hollywood Diyeti” isimli bir diyet planı bulunmamaktadır. Ancak, Hollywood’da ünlüler tarafından uygulanan farklı diyetler bulunmaktadır. Bu diyetlerin birçoğu özel bir beslenme planı içermekte ve genellikle düşük kalorili yiyecekleri içermektedir.
Örneğin, bazı ünlüler paleo, ketojenik veya vegan diyetleri gibi diğer popüler diyetlerle beslenmektedirler. Bununla birlikte, bir örnek diyet listesi olarak, düşük kalorili bir diyet örneği aşağıda verilmiştir:
Kahvaltı:
1 adet haşlanmış yumurta
1 dilim kepek ekmeği
1 küçük domates
1 bardak çay ya da kahve (şekersiz)
Ara öğün:
1 adet orta boy elma
Öğle:
1 küçük porsiyon ızgara tavuk göğsü
1 bardak yeşil salata (zeytinyağı ve limon soslu)
1 dilim tam buğday ekmeği
Ara öğün:
1 küçük kutu yağsız yoğurt
1 küçük avuç dolusu çilek veya muz
Akşam yemeği:
1 porsiyon ızgara somon
1 küçük porsiyon kahverengi pirinç
1 bardak buharda pişirilmiş sebzeler (brokoli, havuç, kabak vb.)
Ara öğün:
1 küçük porsiyon tuzsuz badem
Bu, örnek bir düşük kalorili diyet listesidir ve herkes için uygun olmayabilir. Herhangi bir diyet planı uygulamadan önce, sağlık durumunuzu ve beslenme ihtiyaçlarınızı dikkate alarak bir doktor veya diyetisyenle görüşmeniz önerilir.
